{"id":370,"date":"2015-04-09T00:59:14","date_gmt":"2015-04-09T03:59:14","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.nutricionista.med.br\/?p=370"},"modified":"2015-04-09T01:00:35","modified_gmt":"2015-04-09T04:00:35","slug":"ganho-de-peso-durante-a-gestacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.nutricionista.med.br\/?p=370","title":{"rendered":"Ganho de peso durante a gesta\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Oi meninas,<\/p>\n

al\u00e9m de compartilhar artigos e posts sobre vida espiritual, a pedidos (veja post do SORTEIO<\/a>), estou compartilhando um pouco de Nutri\u00e7\u00e3o na Gesta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Durante a gesta\u00e7\u00e3o, as necessidades nutricionais est\u00e3o totalmente modificadas.H\u00e1 aumento do aporte cal\u00f3rico para suprir suas necessidades de carboidratos, lip\u00eddios e principalmente de prote\u00ednas, al\u00e9m das necessidades de vitaminas e minerais. Estima-se que, durante a gesta\u00e7\u00e3o, o gasto energ\u00e9tico aumenta 300 kcal\/dia, considerando-se 40 semanas de gesta\u00e7\u00e3o e ganho de peso materno de 12,5kg.<\/p>\n

O ganho de peso recomendado durante a gesta\u00e7\u00e3o, \u00e9 baseado no \u00edndice de massa corp\u00f3rea (IMC) antes da gesta\u00e7\u00e3o. Por isso, para cada gestante, o ganho de peso ideal ser\u00e1 diferente. Veja a tabela a seguir:<\/p>\n

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\"Adaptado<\/a>
Adaptado de Nutrition During Pregnancy. NAS, Washington, D.C., 1990.<\/figcaption><\/figure>\n

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Obs: lembre-se de usar seu peso pr\u00e9-gestacional, para saber a sua classifica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

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Para calcular seu IMC (lembre-se de utilizar seu peso pr\u00e9-gestacional):
\n\"calcular-seu-IMC\"<\/a><\/p>\n

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Para come\u00e7ar, veja se est\u00e1 mantendo o seu peso adequado. H\u00e1 estudos que associam inversamente a press\u00e3o sangu\u00ednea de crian\u00e7as com o ganho de peso materno no \u00faltimo trimestre de gesta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 o maior determinante do ganho de peso e se correlaciona com o crescimento fetal e com a sa\u00fade materna.<\/p>\n

Na pr\u00f3xima vez trarei dicas nutricionais durante a gesta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

At\u00e9 a pr\u00f3xima,<\/p>\n

Carmen<\/p>\n

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Oi meninas, al\u00e9m de compartilhar artigos e posts sobre vida espiritual, a pedidos (veja post do SORTEIO), estou compartilhando um pouco de Nutri\u00e7\u00e3o na Gesta\u00e7\u00e3o. Durante a gesta\u00e7\u00e3o, as necessidades nutricionais est\u00e3o totalmente modificadas.H\u00e1 aumento do aporte cal\u00f3rico para suprir suas necessidades de carboidratos, lip\u00eddios e principalmente de prote\u00ednas, al\u00e9m das necessidades de vitaminas e … Continue lendo Ganho de peso durante a gesta\u00e7\u00e3o<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":379,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"nf_dc_page":"","footnotes":""},"categories":[46,84],"tags":[86,39,85],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blog.nutricionista.med.br\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/pregnant-woman-on-scale-photo-420x420-ts-77280808.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.nutricionista.med.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/370"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.nutricionista.med.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.nutricionista.med.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.nutricionista.med.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.nutricionista.med.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=370"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blog.nutricionista.med.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/370\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":380,"href":"https:\/\/blog.nutricionista.med.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/370\/revisions\/380"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.nutricionista.med.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/379"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.nutricionista.med.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=370"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.nutricionista.med.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=370"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.nutricionista.med.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=370"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}